Episode 12

full
Published on:

9th Feb 2023

5 pillarere for å bryte ut av traume-loopen og roe PTSD symptom.

Kan det jeg har opplevd kalles traumer? Hvorfor skal jeg bry meg om traumene nå? Jeg måtte ta tak i traumene mine for 5-åringen min sin skyld. Fordi han trengte mammaen sin. Hvem er denne personen for deg? Hvem er denne personen som gjør at du bare MÅ ta tak i dine traumer og jobbe deg gjennom dem.

Når du har innsett at traumer har vært en del av livet ditt, kan ting bli mye verre. PTSD symptomene kan blomstre opp. Da trenger du noen verktøy for å roe ned. I denne podcast-episoden får du høre om mange av de verktøyene jeg har brukt.

Når det stormer som verst, får du ikke til å gjøre så mange fine ting. Da må du ha disse enkle verktøyene tilgjengelig og innøvd.

I Ut av Traume-Loopen kurset skal vi ta et skikkelig dypdykk i de tingene du hører om her. Sånn at du kan være i stand til å navigere deg ut av traume-loopen og dermed kunne bruke energien din på de menneskene du er glad i.

Vil du høre mer, gå inn på utavloopen.no og meld deg på nyhetsbrevet. Så får du beskjed når påmeldinga åpner.

Show artwork for Ut Av Traume-Loopen

About the Podcast

Ut Av Traume-Loopen
Ut av loopen -Når livet er et kaos
Finn ut hvordan du kan bryte ut av traume-loopen. Så du kan bruke energien din på de menneskene og aktivitetene som betyr mest for deg.

Mange som har opplevd store traumer bruker lang tid på å få kontroll på de dominerende symptomer. Uten å innse at de allerede har i seg det som trengs for å komme ut av den negative traume-loopen.

Hei, jeg heter Malene. Etter å ha slitt med PTSD siden oppveksten, har jeg endelig fått kontroll over flashbacks, angst og dissosiasjon. Underveis har jeg utviklet et system som også kan hjelpe deg med å komme ut av traume-loopen.

Jeg har hatt min del av terapi som ikke virket. Helt til jeg lærte meg å puste riktig. Først da klarte jeg å dra nytte av terapi og komme meg ut av traume-loopen. 

https://utavloopen.no/

About your host

Profile picture for Malene Brune

Malene Brune