Episode 9

full
Published on:

19th Jan 2023

Turlag - Må du ha livet i orden for å bli med på tur?

"Hvem har egentlig livet sitt i orden?" sier André Marton Pedersen med et smil. Han er informasjonsleder i Turistforeningen i Bergen og Hordaland. I tilleg til frivillig leder i Barnas Turlag i Bergen.

Vi må dytte litt i komfortsonen vår. Eller så blir den bare mindre og minder. Ofte er det bare tankene våre og frykten vår for hvor ille det kan bli som stopper oss.

Turutstyr, André er opptatt av at vi må ta vare på utstyret vårt. Heller ha færre ting med god kvalitet. Og så reparere i stede for bruk og kast. Turutstyr må ikke være tipp topp og årets farge. Det kan det være brukt eller lånt. Sjekk ut bua.no for å låne utstyr til sports og friluftsliv.

Husk at barn også må ha gode sko og ullsokker. Ikke alfor mye klær, men akkurat passe. De må være mett og trygg. Trygghet får de fra øynene dine. De ser på deg og tolker dine signal. Om du har roen, så blir ikke barna redde.

André forteller om et foredrag med forsker i friluftsliv, Bjørn Tordsson der han undrer på om friluftsliv kan være en motvekt til samfunnet vårt som krever raskere, høyere og sterkere.

Kan vi være litt langsommerer, dyperer, mykere med hverandre og med oss sjøl. Det er kanskje noe vi kan få av naturen. "Alt trenger ikke være så forbaska kjapt hele tiden", avlutter André.

For mer info om turlag, sjekk ut https://www.dnt.no/aktiviteter/

https://utavloopen.no

Show artwork for Ut Av Traume-Loopen

About the Podcast

Ut Av Traume-Loopen
Ut av loopen -Når livet er et kaos
Finn ut hvordan du kan bryte ut av traume-loopen. Så du kan bruke energien din på de menneskene og aktivitetene som betyr mest for deg.

Mange som har opplevd store traumer bruker lang tid på å få kontroll på de dominerende symptomer. Uten å innse at de allerede har i seg det som trengs for å komme ut av den negative traume-loopen.

Hei, jeg heter Malene. Etter å ha slitt med PTSD siden oppveksten, har jeg endelig fått kontroll over flashbacks, angst og dissosiasjon. Underveis har jeg utviklet et system som også kan hjelpe deg med å komme ut av traume-loopen.

Jeg har hatt min del av terapi som ikke virket. Helt til jeg lærte meg å puste riktig. Først da klarte jeg å dra nytte av terapi og komme meg ut av traume-loopen. 

https://utavloopen.no/

About your host

Profile picture for Malene Brune

Malene Brune